預排了行程表，為只有六天的假期量身訂做的。也考慮了南迴、蘇花、北宜這三段山路與一般公路的差異性，大致上山路是以均速10 km/h(不分上下坡)，一般公路以均速15km/h做規劃，每天騎乘時間以10至12小時計，里程數則是參考公路總局網站上的省道、縣道公路里程表。
行程表
Day 1
六輕à台西(台17)à東石à布袋à北門(轉縣171)à學甲(轉台19)à西港à台南
20 32 11 15 8 15 12
(轉台1)à岡山à楠梓(轉台17)à高雄à林園à東港à水底寮(轉台1) à枋寮
26 8 15 21 9 18 5
總里程215km
Day 2
枋寮à楓港(轉台9)à壽卡à大武à金崙à太麻里à知本à台東
20 21 21 20 13 11 20
總里程 126km
Day 3
I:台東(轉台11) à都蘭à東河à成功à長濱à彰源à豐濱à磯崎à鹽寮à花蓮
19 14 18 28 12 15 9 28 12
II:台東(轉縣197) à巒山(轉台9)à鹿野à關山à池上à富里à東里à玉里à瑞
18 1 28 10 6 14 10 22
穗à光復à萬榮à壽豐à花蓮
20 6 22 15
III台東(台9) à初鹿à鹿野à關山à池上à富里à東里à玉里à瑞穗à光復à萬
15 10 28 10 6 14 10 22 20 6
榮à壽豐à花蓮
22 15
總里程I：155 km、II：172 km 、III：178km
Day4
花蓮à新城à崇德à和平à觀音à南澳à東澳à蘇澳à羅東à宜蘭à礁溪
20 6 22 10 16 11 15 15 10 8
總里程：133km
Day 5
礁溪à二城à石牌à坪林à小格頭à新店(轉縣110) à橫溪à三峽à鶯歌
2 14 19 14 14 16 3 4
(轉線114) à中壢(轉台1)à楊梅à湖口à新竹
18 10 10 14
總里程：138km
Day 6
新竹à香山(轉台61) à竹南à大山à白沙屯(轉台1) à通宵à苑裡à大甲
15 10 10 9 13 18
à甲南(轉台17) à梧棲à線西à鹿港à王功à芳苑à麥寮à六輕
10 10 12 13 14 7 15 10
總里程：177km
全程總里程：215+126+178++133+138+177=964km
座騎：1989年 Giant Roadance 彎把公路車；CrMo535車架。12段變速。
攜帶物品
車身：水壺架*2、水壺*1、打氣筒、馬錶、前主照明*1、前輔助照明*2、後警示燈*1
座墊下置物包：補胎片、挖胎棒、小型隨車工具組、15號梅花扳手
上管馬鞍袋：GPS軌跡定位器、手機、相機、太陽眼鏡
斜背包：反光式束帶、魔術頭巾、袖套、備用反光貼紙、錢包(信用卡、身份證、健保卡、i-cash、公司識別證)、地圖(從公路總局網站下載)、行程表
旅行背包：排汗衫*1、內衣褲*1、休閒短褲*1、休閒服*1、毛巾、襪子*3、相機備用電池、防曬油、盥洗包、軌跡紀錄器充電器、相機充電器、手機充電器、內胎*2、記事本、輕便雨衣、宿舍鑰匙、塑膠袋數個
隨身裝備：排汗衫、車褲、護腕、短指手套、運動鞋
由於不想為了環島而買組後貨架及馬鞍袋，決定用背包取代；但為了長途背負的舒適度及考量爬坡時的負載，所以儘可能的將背包輕量化，這些裝備加起來不到五公斤。
在出發前的兩星期，告訴爸媽這個計畫。看得出來他們不太放心，為了避免他們一路牽掛，再加上對這部近20年老車性能有不確定感，索性讓爸媽也一起加入環島當起應援團。替他們安排了四天的行程，這樣一來我在公司的座騎小灰也可放上休旅車當備援，萬一小紅有什麼差池，可立即接棒完成環島行程。
這樣我得先讓小灰回家，因此六輕到楠梓的行程轉由小灰擔綱，之後再由小紅接手完成剩餘行程。
應援團的行程也預先做了規劃：
應援團行程
Day 0
楓港會合
Day 1
楓港à壽卡à太麻里(金針山賞花、午餐)à知本(洗溫泉)à台東
Day 2
台東à初鹿牧場à池上à瑞穗牧場à光復糖廠à萬榮(滿妹豬腳)à理想大地à慈濟園區à花蓮
Day 3
花蓮à和平à南澳à東澳à蘇澳à宜蘭
Day 4
宜蘭à礁溪(洗溫泉)à石牌(最高點)à坪林à新店(碧潭)à高速公路快樂賦歸
